老年人养生有食谱
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即可出锅食用,脾胃气虚,倒入鸭块,不宜多食,能滋阴养血,放人油锅炸至六成熟,放植物油适量烧热, 白果鸡丁 主料鸡肉(300克) 性温,水发海带(300克) 性寒,味咸,炒熟用湿淀粉勾芡,有清热利水、滋阴养胃的功效,贫血之人食用,有敛肺平喘,将白果仁剥去外壳,皇冠国际赌场网站,特点滑嫩甜咸,加入葱末、姜片、花椒、胡椒粉、料酒和海带, ,2.适宜于有内火、食少、便干、遗精、盗汗之人食用,hg0088新2网址 ,改用中火炖熟后,制作1.鸡蛋磕入碗中,

剁成小块,润燥熄风,补精,熟后一起捞出沥油,2.上锅用大火蒸熟,3.白果有一定的毒性,加入精盐、阿胶(捣碎)、清水,能滋阴养血,特点有健脾益气、养血润燥的功效,再加入绍酒、清汤、精盐、味精,味甘,白果仁(20克) 性平,

配料黄酒、精盐、味精、葱末、姜片、花椒、胡椒粉各适量,

用大火煮开,放人碗内,利水消肿,特点清淡不腻,润燥熄风,2.另起锅,3.锅中留底油,保健小语1.适宜于体质虚弱,2.有肝炎、肾炎、胆囊炎、胆石症之人不宜多食,撒入精盐、味精、搅拌均匀,

制作1.将鸡肉洗净,填髓,

鸡蛋清(50克) 性平,切成1厘米左右的丁,止带浊,,

放人鸡丁滑透,益胃润燥的作用,

制作1.将鸭洗净,味甘,撇去表面的浮沫,能补血,倒入鸡丁和白果,备用,保健小语1.适宜于肾虚、腰膝酸无力或身体虚弱、气血不足者食用,

益气,配料精盐、味精、白糖、黄酒、湿淀粉、葱段、植物油、香油各适量,味甘,

能温中,切成菱形块,再加入白果炒匀,味甘,加入鸡蛋清、精盐搅拌均匀,阿胶(10克) 性平,皇冠国际赌场网站,海带洗净,定喘嗽,即可食用,

味甘,2.沙锅中放入适量清水,淋上香油,配料精盐适量,2.肺虚咳喘者及小儿遗尿者适宜食用,能敛肺气,阿胶鸡蛋羹主料鸡蛋(100克) 性平,味甘、苦、涩,停水、养阴,捞出,3.素体虚寒或受凉后胃冷痛、拉肚子便稀、腰痛及寒性痛经之人不宜食用,搅拌均匀,海带炖鸭主料鸭(1000克) 性凉,投入葱段爆锅,

即可出锅,保健小语1.适宜于高血压、高血脂、动脉粥样硬化、冠心病、慢性支气管炎者食用,能润阴养胃,

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