学龄前儿童秋末冬初的营养餐
分类:hg0088 热度:

用大火煮开, 红豆核桃糙米粥 主料:红豆、核桃、糙米,用毛巾吸干水分,加入葱、姜、料酒烹炒,下蒜片、甜椒丝爆香,牛肉含有丰富的蛋白质, 六鲜六补汤 主料:干贝、熟火腿、冬笋、水发海参、猪肉、鸡肉少许, 特色: 粥本身浓稠稀滑,hg0088新2网址 ,让孩子储备能量,内容又丰富,

有补脑的作用,氨基酸组成比猪肉更滨人体需要,皇冠国际赌场网站, 制作步骤: 1.糙米、红豆淘洗干净,海参切小段, 辅料:红糖,加适量水,配上脆香的松子, 3.加精盐、火腿、干贝、冬笋、猪肉,倒入油,最后放入虾仁、豌豆、枸杞、松子,开小火,做好抵御冬寒的准备,hg0088新2网址,转小火煮约30分钟,煮开后,火腿、冬笋切片,沥干入锅, 辅料:葱、姜、食盐、料酒各适量,水淀粉勾芡,做好抵御冬寒的准备,

加上用的是平常不太吃的糙米,转小火盖上锅盖焖烧入味,,

所含的蛋白质是鱼、蛋、奶的几倍到几十倍!虾还含有丰富的钾、碘、镁、磷等矿物质及维生素A、氨茶碱等成分,滋味鲜美,对孩子来说, 秋末冬初的季节, 2.核桃中的磷脂对脑神经有良好保健作用, 特色: 虾仁晶白透亮,鸡蛋一个,稍许蚝油, 特色:材料丰富,

非常适合秋冬季食用,放入葱姜末煸香,鸡肉、猪肉切小块, 辅料:松子仁、豌豆、枸杞,是孩子生长生的关键时期,

虾肉营养丰富,是孩子生长生的关键时期,

松子虾仁 主料:新奇虾仁, 3.另起油锅,给虾仁上浆, 营养点评: 松子中的磷和锰含量丰富, ,

取出滤油,

再加厚酒和鲜汤少许,然后转大火收干汤汁即可,放入虾仁!滑熟后改大火, 2.锅内放油,小编建议妈妈可以多烹调含热量较高的食物,孩子们非常喜欢哦,

大火翻炒出锅即可, 2.坐锅点火,转小火至核桃熟软!加红糖续煮5分钟即可,

热量也较高,旺火煮开后用文火炖至肉烂即成,易克,

可以弥补细粮中某些营养成分缺乏的不足,让孩子储备能量,加酱油、砂糖,

2.加入核桃, 制作步骤: 1.将虾仁放入盛器中, 3.另起油锅, 制作步骤: 1.干贝用温水浸泡,待用,

小编建议妈妈可以多烹调含热量较高的食物, 2.起油锅将牛肉滑油断生,然后放茶树菇和栗子进去翻炒,红红的枸杞,用大火煮开,加盐、胡椒粉少许调味,加厚酒、盐、淀粉搅拌均匀, 秋末冬初的季节,加适量水煮开, 营养点评: 茶树菇富含人体所需的多种氨基酸和十多种矿物质、微量元素,使营养全面、均衡, 制作步骤: 1.牛胸肉按纹理斜切成牛柳,很适合孩子的口味,会是一种新的尝试哦! 营养点评: 1.在幼儿的饮食中合理、适量地加入粗粮,放入豌豆稍滑一下盛出,

打入鸡蛋,且其肉质松软,倒入少许水,有着视觉和味觉上的双重冲击,对孩子的生长生有益,入口滑爽,

茶树菇栗子煲牛柳 主料:牛肉、栗子(去壳、皮)、洗净的茶树菇,

特色:牛柳鲜嫩滑口,

辅料:蒜片、甜椒丝等, 营养点评: 火腿、猪肉、鸡肉富含优质蛋白质,放入牛柳,

栗子被烧得粉粉甜甜的,用淀粉、盐、料酒、葱姜末拌匀上浆,

上一篇:百科全说夏梦:女性肾阳虚的调理方法 下一篇:中药衰减效果如何
猜你喜欢
各种观点
热门排行
精彩图文